Erasmus+ înseamnă învățare, colaborare, stare de bine și experiențe care ne transformă!

Cu prilejul Erasmus Days, celebrăm valorile educației europene prin activități care aduc în școală idei noi, experiențe valoroase și bune practici dobândite în cadrul mobilităților internaționale.

În acest context, am desfășurat o activitate de diseminare a experiențelor și competențelor dobândite la cursul european „Stress Relief and Wellbeing”, organizat în Trapani, Italia, în cadrul proiectului Erasmus+ 2025-1-RO01-KA121-SCH-000059409, la Liceul „Ștefan Procopiu” Vaslui, alături de elevii clasei a X-a B, sub îndrumarea prof. Oana Perju.

Activitatea a fost dedicată conștientizării emoțiilor, identificării surselor de stres și descoperirii unor metode simple și eficiente de menținere a echilibrului emoțional.

Ce am făcut împreună?

Am descoperit ce ne face fericiți – am discutat despre oamenii, activitățile și experiențele care ne aduc bucurie, liniște și energie pozitivă.

Am explorat „Harta stresului în corp” – elevii au identificat zonele în care resimt tensiunea și au reflectat asupra modului în care stresul se poate manifesta fizic și emoțional.

Am exersat tehnici de respirație conștientă – exerciții practice care ne pot ajuta să ne liniștim, să ne îmbunătățim concentrarea și să gestionăm mai bine momentele tensionate.

Am descoperit metode de eliberare a stresului – prin relaxare, conștientizare și identificarea unor strategii sănătoase de gestionare a emoțiilor, adaptate provocărilor vieții de adolescent.

Activitatea le-a oferit elevilor oportunitatea de a se exprima, de a reflecta asupra propriei stări de bine și de a înțelege că sănătatea emoțională este o componentă esențială a dezvoltării personale.

Experiența dobândită la cursul Stress Relief and Wellbeing, demonstrează că mobilitățile Erasmus+ nu se încheie odată cu întoarcerea acasă. Cunoștințele și metodele învățate sunt valorificate la clasă și transformate în experiențe de învățare relevante pentru elevi.

De Erasmus Days, împărtășim experiențe, construim conexiuni și învățăm să avem grijă de noi și de ceilalți!

Erasmus+ – deschidem orizonturi, inspirăm schimbarea și creștem împreună!

Liceul „Ștefan Procopiu” Vaslui
‍ Prof. Oana Perju
Clasa a X-a B
Proiect de mobilități în domeniul educației școlare 2025-1-RO01-KA121-SCH-000319973, implementat de Liceul „Ștefan Procopiu” Vaslui în perioada 1 iunie 2025 – 31 august 2026, sub umbrela Acreditării Erasmus+ (cod de acreditare: 2020-1-RO01-KA120-SCH-095415).

#ErasmusDays #ErasmusPlus #StressRelief #Diseminare #LiceulStefanProcopiu #Vaslui #StareDeBine #SanatateEmotionala #Mindfulness #EducatieEuropeana #InvatarePrinExperienta